兩人輕鬆愉快的對談

照顧好你的心
才有力量與病共處

測量心情 擁抱希望

這週的你,心情還好嗎?
在面對癌症的路上,情緒常常像天氣一樣變化莫測。
我們設計了簡單的「情緒困擾分數」測驗,讓你用一個數字,說出這一週的感受。
無論是平靜、疲倦、焦慮或低落,
HOPE 提供不同需求的心理支持資源,
選擇一個分數,讓我們陪伴你調適心情溫度。

測量說明

了解情緒就像照顧身體一樣重要。

最近的你經歷癌症治療或照顧癌後家人,心情也會跟著起伏,這都是自然的。

請花一點時間,看看這張「情緒溫度計」,選出最接近你這段時間感受的溫度。
這沒有對錯,只是幫助你更了解自己心情的一個方式。

  • 請閉上眼深呼吸icon
    步驟 1

    請閉上眼深呼吸 30 秒,
    睜開眼看看情緒溫度計

  • 心情溫度計icon圖
    步驟 2

    從心情平靜到緊繃焦慮,選出最符合你目前狀態的溫度分數

  • HOPE癌症希望基金會關心關懷icon
    步驟 3

    查看結果,你將看到對應的心理照顧建議和資源連結

癌症希望基金會

癌症希望基金會成立近 25 年,以「希望領航、癌後增能」為目標,
陪伴眾多癌友走過治療的旅途,為身心找到安穩的定錨點。

癌症對國人的威脅仍持續攀升,目前有超過 92 萬個家庭面對癌症挑戰。
隨著醫療進步,癌症逐漸「慢性病」化,癌後生活從身體到心理要有完善的治療和照顧,
協助癌友和家屬挺過抗癌之路,重回健康生活的常軌。

我們提供專業護理師、營養師、社工師、心理師,陪你聊、陪你走,
陪你一起看見希望,迎向癌後新篇章。

HOPE 陪你走過癌後生活的每一段心情
tel.
0809-010-580
(鈴一鈴,我幫您)
適用對象 | 癌症病友與家屬
服務時間 | 週一至週六 9:00-18:00
癌症希望基金會電話 QR code
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